Этой весной я в четвертый раз стал участником школы здоровья екатеринбургского клуба здоровья «Вита». Это была уже 101-я по счету школа здоровья.

На этот раз она проходила на турбазе «Сосновый бор», расположенной на берегу пруда вблизи города Билимбай.

Как всегда, организаторы сделали все возможное, чтобы участники получили максимум знаний и практических навыков здорового и духовного образа жизни.

Клуб здоровья «Вита» создан более 25 лет назад по инициативе Галины Сергеевны Шаталовой. За основу взята разработанная ею Система Естественного Оздоровления.

Подробнее »

Шум в ушах – причины и лечение

 Ко мне обратился один из посетителей сайта с просьбой помочь избавиться от шума в ушах. Я дал ему соответствующие рекомендации в ответном письме. Но поскольку эта проблема довольно широко распространена, я  решил на страницах сайта «Научись быть здоровым» http://budzdorow.ru/ также рассказать о лечении шума в ушах методом рефлексотерапии. Подробнее »

Хочешь заболеть гриппом? Какой  тебе нравится: птичий, свиной или бараний? Не хочешь? Тогда еще не поздно начать укреплять свой иммунитет закаливанием. Например, с сегодняшнего дня начать обливаться холодной водой. Как раз к сезону эпидемий можно успеть.

Только я почему-то не верю, что сразу же после прочтения статьи многоуважаемый читатель займется водными процедурами. Как-то это не очень комфортно, особенно в первый раз. Для таких вот ленивых и нерешительных тоже есть способ заблаговременно усилить сопротивляемость болезням. Подробнее »

Врач и система естественного оздоровления.

Противостояние или сотрудничество?

А.И.Щинов

Автор статьи - кандидат медицинских наук врач высшей категории Щинов Андрей Иванович. Статья перепечатана из сборника «Практика естественного оздоровления» под общей редакцией К.П.Порожского, президента екатеринбургского клуба здоровья «Вита»

Человек, практикующий в жизни систему естественного оздоровления (СЕО), неизбежно сталкивается в процессе врачебного контроля, диспансеризации или на фоне каких-то недомоганий с представителями официальной медицины, а также медицины народной или «общественной» (целителями и экстрасенсами). Подробнее »

Закаливание

Статья перепечатана из сборника «Практика естественного оздоровления» под общей редакцией К.П.Порожского. Екатеринбург, 2012 г., ИД «Стяг». Данный сборник написан коллективом авторов – членов региональной общественной организации «Клуб здоровья «Вита», как пособие по освоению принципов здорового образа жизни на основе Системы Естественного Оздоровления Г.С.Шаталовой.

Закаливание – это повышение адаптационных возможностей организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. К таким факторам можно отнести любое внешнее избыточное энергетическое воздействие (например, чрезмерно низкая или высокая температура среды, повышенная вибрация, шум, электромагнитные поля и т.п.) или повышенная концентрация вредных веществ в атмосфере, пище, воде, а также неблагоприятная психоэмоциональная обстановка. Подробнее »

Дышите глубже – умрёте раньше

Одна из главных функций человеческого организма - дыхание. Без дыхания многие из нас не смогут прожить и двух-трех минут. Это означает, что дыхание  является самым важным для нашего здоровья. Мы вдыхаем атмосферный воздух, содержащий кислород, азот и некоторые другие газы. В организме человека происходит окисление кислородом воздуха углерода, полученного, например, из гречневой каши, в результате этого получается углекислый газ СО₂.

Углекислота имеет огромное значение для здоровья человека. В зависимости от количества углекислоты в организме изменяется активность не менее 80 ферментов -  биокатализаторов, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Известно, что при уровне СО₂ в альвеолах легких более 6,5% человек здоров и вынослив. Если уровень углекислоты в альвеолах легких снижается до 3%, кислород перестает отдаваться из эритроцитов крови тканям организма, и человек гибнет от удушья.  Подробнее »

Дыхание

Статья «Дыхание» перепечатана из сборника «Практика естественного оздоровления» под общей редакцией К.П.Порожского. Екатеринбург, 2012, ИД "Стягъ"

Автор статьи к.м.н. Щинов А.И.

Понятие «Дыхание» включает не только дыхательные движения грудной клетки, но и перенос кислорода от лёгких к периферии с помощью гемоглобина, содержащегося в эритроцитах, а также и передачу кислорода в ткани, то есть, собственно тканевое дыхание. Кислород воздуха, который является основным элементом в процессе генерации организмом энергии, определяет уровень функционирования всех без исключения систем организма (кровообращения, костно-мышечной, половой и эндокринной), а также функции питания, терморегуляции, иммунитета и даже реализацию психических функций человека (память, интеллект, эмоции). Подробнее »

Жизнь в гармонии с природой Автор статьи инструктор клуба здоровья "Вита" Александр Гаренских

       История екатеринбургского клуба здоровья «Вита» начинается в октябре 1989 года, когда к.м.н. Галина Сергеевна Шаталова организовала первую на Урале школу по освоению её методики естественного оздоровления. Несколько десятков энтузиастов, вдохновлённых этой идеей, собрались на базе отдыха в окрестностях Сысерти, где провели три недели непосредственного общения с Учителем.

Галина Сергеевна Шаталова 1916 – 2011гг врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук. Академик. Лауреат премии им. Бурденко. Военно-полевой хирург с 1939г по 1945г. Почётный академик МОО АДЮТК

Тремя китами, на которых покоится всё здание Системы Естественного Оздоровления (СЕО), являются духовное, психическое и физическое здоровье. Подробнее »

Школа здоровья – место встречи с интересными людьми

В школе здоровья я познакомился со многими интересными людьми. Всех их объединяет то, что они учат, как сохранить или восстановить свое здоровье. Прежде всего, это Константин Павлович Порожский, кандидат технических наук, профессор Уральского Государственного Горного Университета, автор нескольких изобретений, основатель и многолетний руководитель клуба здоровья «Вита». Подробнее »

Как похудеть на 10 кг и более за 6 недель

Сразу скажу, что к различным диетам для похудения я отношусь отрицательно, так как большинство из них считаю вредными для здоровья. Тем более, что кратковременное следование каким-то правилам питания не даёт долгосрочного эффекта. Так получилось, что я похудел на 14 кг за последние 6 недель, даже не стремясь к этому. Вот об этом я и расскажу в своей статье.

Подробнее »