Научись быть здоровым

Лечение хронической головной боли можно проводить самыми разными средствами. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой - один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. В отличие от многих других методов лечения хронической головной боли он требует упорства и самодисциплины, действует постепенно. Зато результатом является полное излечение. Подробнее »

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - это уникальный  метод оздоровления, который помог уже тысячам  людей избавиться от астмы, гипертонии, стенокардии. восстановиться после инсультов и инфарктов.  Регулярно применяя этот метод, можно излечиться многих болезней, таких как  хронический бронхит, заикание, головные боли, вегетососудистая дистония, гипертония, гипотония, неврозы, невриты, гайморит, мужские и женские половые расстройства. Лечение хронических головных болей методом дыхательной гимнастики Стрельниковой - процесс длительный. Он требует самодисциплины и воли.

Суть дыхательной гимнастики в том, что делаются короткие энергичные вдохи носом в момент сжатия грудной клетки,  а выдох происходит самопроизвольно. Каждое упражнение выполняется 96 раз. В зависимости от состояния больного можно выполнять каждое упражнение порциями по 4, 8, 16 или 32 вдоха-движения с отдыхом между порциями по 3-5 секунд. Но общее количество вдохов-движений всегда равняется 96. Тяжело больные могут выполнять некоторые упражнения гимнастики даже лежа. Осваивать гимнастику Стрельниковой нужно постепенно: в первый день делаем 3 упражнения, а потом каждый день добавляем по одному упражнению. Сами упражнения я описывать не буду. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или двести раз прочитать. Вы можете посмотреть учебный фильм на эту тему. В фильме снимался ученик и ассистент Александры Николаевны Стрельниковой, проработавший с ней более 12 лет, автор книги "Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой" Михаил Николаевич Щетинин.

Чтобы купить книгу М.И.Щетинина "Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой", щелкните по рисунку книги под этими словами.