Научись быть здоровым

Системы оздоровления

  • Лучшие книги о здоровье

  • Календарь обновлений

    Август 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июнь    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
  • Проверить тИЦ и PR

Причины головной боли

Автор Михаил Широковских Опубликовано: Сентябрь - 19 - 2011

 

Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!

Скоро праздник - защити свою печень!

Укрепление сосудов - это просто!

 

Причины головной боли

Чтобы определить, отчего мы болеем, надо проанализировать наш  образ жизни. Часто причины головной боли можно устранить самостоятельно, если начать соблюдать принципы правильного питания,  режим труда и отдыха, избавиться от вредных привычек. Головная боль может быть связана с самыми различными нарушениями в организме.

Очень многие страдают от сосудистой головной боли (мигрени), причиной которой являются расширение или спазм сосудов в голове. При этом нарушается режим кровоснабжения головного мозга.  Сильная пульсирующая боль в одной половине головы может сопровождаться тошнотой, рвотой. Продолжительность от нескольких часов до нескольких суток. Боль усиливается при ходьбе, наклонах, любой физической нагрузке, световых или звуковых раздражителях. Кардинальное решение - лечение вегетососудистой дистонии. Принятие обезболивающих средств иногда дает временное облегчение, и всегда постоянные побочные эффекты. Провоцирующие факторы: пониженное или повышенное артериальное давление, продукты питания, содержащие кофеин,  глутамат натрия, биогенные амины (гистамин, серотонин, тирамин), нитриты. Если у вас повышенная чувствительность к этим веществам, лучше отказаться от продуктов. в которых они содержатся. Кофе, чай, кока-кола и пепси-кола содержат кофеин. Глутамат натрия часто применяется для улучшения вкуса пищи. Он содержится в чипсах, жареных орехах, лапше "Роллтон" и "Доширак", сухих супах быстрого приготовления, бульонных кубиках. Биогенные амины присутствуют в шоколаде, какао, копченостях, субпродуктах, маринадах, многих овощах и фруктах. Нитриты добавляют для придания розового цвета и более длительного хранения в мясные продукты (копченая колбаса, ветчина, солонина, бекон, копченая рыба).

Если у вас часто бывает мигрень, запишите, что вы ели перед началом приступа. Сравнив несколько таких записей, вы сможете определить, какие продукты следует исключить из своего рациона.

Следующий вид головных болей  - это боли умственного или физического перенапряжения. Основные их причины: психологический стресс, длительное нахождение в неудобном положении, когда мышцы лица, шеи, спины находятся в напряженном состоянии. Боль при этом тупая в обеих сторонах головы,  длительность  от 30 минут до нескольких суток.

Причиной головной боли могут стать и многие лекарства, прежде всего противозачаточные таблетки, гормональные препараты, сердечные лекарства и средства для понижения артериального давления. Если вы обнаружили связь между приемом выписанного вам лекарства и возникновением головной боли, скажите об этом врачу.

Известно  множество народных средств для лечения головной боли, хорошие результаты дает при головной боли точечный массаж.

 

Есть 10 коммент. к сообщению: “Причины головной боли”

  1. Елизавета пишет:

    Благодарю! Всегда надо знать причину головной боли. Это может помочь в следующий раз предотвратить приступ.

  2. Татьяна пишет:

    Спасибо за информацию. Я и не подозревала, что продукты питания могут спровоцировать головную боль

  3. Оксана пишет:

    Бывают головные боли тоже. Только вот никогда не связывала их с питание. Спасибо за информацию.

  4. Анна пишет:

    Не думала, что головная боль связана с питанием. Учту. Спасибо

  5. Ирина пишет:

    голова иногда болит, особенно когда погода меняется. Но от кофе отказаться отказываюсь!

    • admin пишет:

      Продукты, о которых я писал, могут провоцировать головную боль. Это не значит, что у Вас голова болит именно от этих продуктов. Здесь все очень индивидуально. Вероятно, ваша проблема связана с изменением атмосферного давления. От него отказаться невозможно. Поэтому советую делать регулярно профилактический точечный массаж. Можно массировать точки, о которых рассказано в статье “Лечение головной боли”. А есть еще более простой метод. Возьмите спичку или что-то более острое и делайте короткие уколы подушечки и конца большого пальца, только под ноготь острое не втыкайте. Тоже помогает, но это уже не китайский, а корейский метод.

  6. Любовь пишет:

    Статья очень интересная. Продукты, которые мы употребляем, конечно, влияют отрицательно не только на голову, но и на весь организм в целом. У моей подруге мигрень и врач ей рекомендовала не употреблять в пищу еще шоколад и сыр.
    Спасибо.

  7. Олег пишет:

    Народные рецепты зачастую намного эффективней “таблеток”. А точней даже рядом не стоят.

    • admin пишет:

      По эффективности решения одной проблемы не всегда народные методики сильнее. А вот по отсутствию вреда для других систем организма – однозначно превосходят любые лекарства.

Написать комментарий