Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!
Скоро праздник - защити свою печень!
Укрепление сосудов - это просто!
Причины головной боли
Чтобы определить, отчего мы болеем, надо проанализировать наш образ жизни. Часто причины головной боли можно устранить самостоятельно, если начать соблюдать принципы правильного питания, режим труда и отдыха, избавиться от вредных привычек. Головная боль может быть связана с самыми различными нарушениями в организме.
Очень многие страдают от сосудистой головной боли (мигрени), причиной которой являются расширение или спазм сосудов в голове. При этом нарушается режим кровоснабжения головного мозга. Сильная пульсирующая боль в одной половине головы может сопровождаться тошнотой, рвотой. Продолжительность от нескольких часов до нескольких суток. Боль усиливается при ходьбе, наклонах, любой физической нагрузке, световых или звуковых раздражителях. Кардинальное решение - лечение вегетососудистой дистонии. Принятие обезболивающих средств иногда дает временное облегчение, и всегда постоянные побочные эффекты. Провоцирующие факторы: пониженное или повышенное артериальное давление, продукты питания, содержащие кофеин, глутамат натрия, биогенные амины (гистамин, серотонин, тирамин), нитриты. Если у вас повышенная чувствительность к этим веществам, лучше отказаться от продуктов. в которых они содержатся. Кофе, чай, кока-кола и пепси-кола содержат кофеин. Глутамат натрия часто применяется для улучшения вкуса пищи. Он содержится в чипсах, жареных орехах, лапше "Роллтон" и "Доширак", сухих супах быстрого приготовления, бульонных кубиках. Биогенные амины присутствуют в шоколаде, какао, копченостях, субпродуктах, маринадах, многих овощах и фруктах. Нитриты добавляют для придания розового цвета и более длительного хранения в мясные продукты (копченая колбаса, ветчина, солонина, бекон, копченая рыба).
Если у вас часто бывает мигрень, запишите, что вы ели перед началом приступа. Сравнив несколько таких записей, вы сможете определить, какие продукты следует исключить из своего рациона.
Следующий вид головных болей - это боли умственного или физического перенапряжения. Основные их причины: психологический стресс, длительное нахождение в неудобном положении, когда мышцы лица, шеи, спины находятся в напряженном состоянии. Боль при этом тупая в обеих сторонах головы, длительность от 30 минут до нескольких суток.
Причиной головной боли могут стать и многие лекарства, прежде всего противозачаточные таблетки, гормональные препараты, сердечные лекарства и средства для понижения артериального давления. Если вы обнаружили связь между приемом выписанного вам лекарства и возникновением головной боли, скажите об этом врачу.
Известно множество народных средств для лечения головной боли, хорошие результаты дает при головной боли точечный массаж.
Благодарю! Всегда надо знать причину головной боли. Это может помочь в следующий раз предотвратить приступ.
Спасибо за информацию. Я и не подозревала, что продукты питания могут спровоцировать головную боль
Бывают головные боли тоже. Только вот никогда не связывала их с питание. Спасибо за информацию.
Причин может быть много. На всякий случай проверьте свое питание и принимаемые лекарства. А избавляться от головной боли рекомендую методом пресспунктуры http://budzdorow.ru/lechenie/golovnaya-bol
Не думала, что головная боль связана с питанием. Учту. Спасибо
голова иногда болит, особенно когда погода меняется. Но от кофе отказаться отказываюсь!
Продукты, о которых я писал, могут провоцировать головную боль. Это не значит, что у Вас голова болит именно от этих продуктов. Здесь все очень индивидуально. Вероятно, ваша проблема связана с изменением атмосферного давления. От него отказаться невозможно. Поэтому советую делать регулярно профилактический точечный массаж. Можно массировать точки, о которых рассказано в статье “Лечение головной боли”. А есть еще более простой метод. Возьмите спичку или что-то более острое и делайте короткие уколы подушечки и конца большого пальца, только под ноготь острое не втыкайте. Тоже помогает, но это уже не китайский, а корейский метод.
Статья очень интересная. Продукты, которые мы употребляем, конечно, влияют отрицательно не только на голову, но и на весь организм в целом. У моей подруге мигрень и врач ей рекомендовала не употреблять в пищу еще шоколад и сыр.
Спасибо.
Народные рецепты зачастую намного эффективней “таблеток”. А точней даже рядом не стоят.
По эффективности решения одной проблемы не всегда народные методики сильнее. А вот по отсутствию вреда для других систем организма – однозначно превосходят любые лекарства.