Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!

Скоро праздник - защити свою печень!

Укрепление сосудов - это просто!

Школа здоровья клуба «Вита»

Созданный более  20 лет назад по инициативе Г.С.Шаталовой в Екатеринбурге клуб здоровья «Вита» регулярно проводит школы здоровья. Мне довелось стать участником 96-й по счету школы здоровья, которая проходила с 23 марта по 1 апреля 2012 года. Я уже опубликовал отзывы других участников об этой школе здоровья, а сейчас расскажу о своих впечатлениях.

Прежде всего, бросается в глаза всеобщая доброжелательность. Также меня поразило, что многие желания в школе здоровья исполняются в течение 5 минут, до сих пор не могу найти этому какого-либо рационального объяснения. Вероятно, если в одном месте собирается много хороших доброжелательных людей,  то иначе просто быть не может.

Школа здоровья проходила в Челябинской области в живописном месте на берегу озера Сунгуль, в санатории с таким же названием. Из Екатеринбурга нас организованно привезли на автобусе. Встречал автобус председатель клуба здоровья «Вита» Константин Павлович Порожский, поприветствовав каждого приехавшего в школу здоровья рукопожатием и добрыми словами.

Разместившись по комнатам, мы прошлись по территории и послушали небольшой рассказ о санатории «Сунгуль». Оказывается, это единственное в России место, где в воздух выделяется газ радон, делая воздух целебным для легких. С одной стороны большое озеро, за которым видны Уральские горы. На озере вдали множество любителей подледного лова. По берегам озера – сосны и березы. Жили мы практически в лесу, и по нашему балкону часто гулял дятел.

Во время обеда каждый участник школы здоровья представился и коротко рассказал, откуда и зачем приехал. Большинство оказалось жителями Екатеринбурга и Свердловской области. Но многие приехали в школу здоровья из других городов: из Москвы и Московской области, из Нижнего Новгорода, из Самары, из Перми и т.д.

Всем участникам школы здоровья была подарена книга «Практика естественного оздоровления», написанная инструкторами клуба здоровья «Вита».

Дети дали первый звонок, символизирующий начало занятий в школе здоровья. После обеда прошла беседа об основных принципах сохранения и обретения здоровья по Системе Естественного Оздоровления Г.С. Шаталовой.

Закончился первый день выступлением Александра Бормотова, который между песнями и шутками рассказал о своем исцелении от астмы и очень непростом отношении к алкогольным напиткам.

Каждый день в школе здоровья начинался с утренней зарядки. Первую зарядку можно посмотреть здесь.

После общей разминки все делились на 5 групп в зависимости от степени тренированности и состояния здоровья. Три группы совершали пробежки, а две группы – прогулки, естественно, все это делалось под руководством инструкторов. После пробежки желающие могли окунуться в ледяную купель. С каждым днем таких желающих становилось все больше.

За завтраком я однажды услышал от соседки по столу такую фразу: «Что-то я сегодня мерзну. И пробежку сделала, и в проруби повалялась, и все равно не согрелась» Самое интересное, что никто не обратил на эти слова никакого внимания. А я подумал, что скажи она их в другом коллективе, ее приняли бы за сумасшедшую.

Для одевания рядом с ледяной купелью была установлена мобильная баня из палатки с печкой. Впрочем, однажды мы с молодым доктором и его двухлетним сыном после купания в проруби обсыхали на скамейке рядом с прорубью, благо, никто нас не подгонял, и спешить было некуда.

Здесь проводились водные процедуры

Каждый день в школе здоровья инструкторы проводили одну или две лекции, а также несколько специальных гимнастик. Мне особенно запомнились суставная гимнастика, гимнастика для глаз, йога, микрогимнастика. Кроме лекций и гимнастик ежедневно проводились походы. Каждый мог выбрать то, что ему по душе и что для него наиболее полезно. Я участвовал только в одном походе, т.к. мне важно было прослушать все лекции. В походе меня удивило, что на двух из трех привалов с участниками похода проводил тренировки чемпион по русскому рукопашному бою. А я думал, что на привалах отдыхают.

Питание в школе здоровья было трехразовым и соответствовало Системе Естественного Оздоровления Г.С.Шаталовой. Пища была вегетарианская, хлеб отсутствовал. Обычно прием пищи начинался с целебного напитка, который надо пить маленькими глотками. Спустя 10-15 минут можно приступать к салату, заканчивали обычно кашей. Салаты и каши были не обычными, а состояли из множества компонентов, которые часто и определить не удавалось. Пища была разнообразной и очень вкусной. За нее отдельное спасибо Александру Гаренских. Добровольное дежурство на кухне помогло увидеть процесс приготовления целебного питания изнутри.

В школе здоровья было в разные дни от 10 до 15 сыроедов, которые готовили для себя сами. Я также 2 дня провел на сыроедении и понял, что это не мое.

Всего через подобные школы здоровья клуба «Вита» прошло около 10 тысяч человек. На 96-й школе здоровья побывало 128 человек, из них 23 ребенка. Многие приехали на первые 1-2 дня, чтобы помочь в организации школы. В среднем, по моим наблюдениям, на весенней школе здоровья 2012 года было около 80 человек, из них 10-15 детей. Эти дети – уже третье поколение членов клуба здоровья «Вита», их привезли бабушки и дедушки. С детьми проводились детские походы, развивающие занятия по изготовлению различных поделок. В походах дети учились разжигать костер, узнавали много нового о природе. В тот день, когда взрослые проводили очистку кишечника овсяным киселем и ничего не ели, дети сами готовили себе пищу, им это очень понравилось.

Школа здоровья клуба «Вита» полностью оправдывает свое название. Участники школы получают теоретические знания о работе различных систем своего организма и на практике учатся жить по Системе Естественного Оздоровлении Галины Шаталовой.

Организаторы школы здоровья уделяют большое внимание не только телесному здоровью, но и здоровью духовному. Этому служат беседы о духовности, о народных традициях, встречи с интересными людьми. Руководитель клуба «Вита» К.П.Порожский широко применяет для оздоровления участников школы здоровья народные песни, танцы и игры. Он считает, что народные танцы – это психофизическая тренировка и способ общения, а народные песни дают прекрасную тренировку дыхания и проводят самомассаж внутренних органов.

Невозможно в одной статье рассказать все о школе здоровья. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать о ней. Для себя я принял решение посещать школы здоровья так часто, как смогу себе это позволить.