Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!
Скоро праздник - защити свою печень!
Укрепление сосудов - это просто!
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж - один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.
Из личного опыта
Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д. Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке. Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы (на 1,5 цуня проксимальнее лучезапястного сустава). Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты. При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава. После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно. Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице. Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно. Поэтому делайте массаж всей головы, пальцами, с легким нажимом, как будто моете голову. Помогает снять боль, да и вообще очень приятно. Никогда не задумывались, почему мама, успокаивая малыша, гладит его по голове?
Из умной книжки
На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек. Если при нажатии пальцем чувствуется боль, значит точка найдена. Если боли нет, проверьте соседние зоны. Рекомендую начинать массаж с точки №5 (Хэ гу).
Если не удалось быстро решить проблему, или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи.
| 1. ТОЧКА ТЯНЬ-ЖУН Локализация точки Точка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости. Техника воздействия Держите голову пациента одной рукой, обхватив его лоб ладонью. Массировать точку подушечкой большого пальца правой руки поглаживающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин. |
точка Тянь-жун
|
| 2. ТОЧКА БАЙ-ХУЭЙ Локализация точки Точка расположена на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх. Техника воздействия Сильно нажимать (до ощущения боли) на точку кончиком большого пальца в течение 1 — 2 мин. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперед. |
Точка бай-хуэй
|
| 3. ТОЧКА ТАЙ-ЯН Локализация точек Точки симметричные, расположены в области висков, на линии, продолжающей линию брови, в углублении. Более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани. Техника воздействия Одновременно с обеих сторон массировать точки подушечками пальцев, поглаживая против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин. Глаза пациента во время воздействия на точки должны быть закрыты. |
точка тай-ян
|
| 4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУ Локализация точек Точки парные, находятся на задней поверхности шеи, на нижней границе роста волос, на 3 ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника. Техника воздействия Держите голову пациента обеими руками, первые четыре пальца обхватывают нижнюю челюсть и шею спереди, большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2 — 3 мин. |
Точка тянь-чжу
|
| 5. ТОЧКА ХЭ-ГУ Локализация точки Точка расположена в углублении между костями большого и указательного пальцев. Техника воздействия Массировать точку подушечкой большого пальца до появления красноты, не менее 2 — 3 мин. |
Точка хэ-гу
|
Михаил, спасибо за полезную информацию, думаю, что многим она пригодится.
Последняя точка хэ-гу мне известна, она действительно снимает несильную головную боль минут за 10, пробовала.
Эльвира, это общеукрепляющая точка. Ее действие распространяется на всю верхнюю часть тела, и не только.
Спасибо, за ликбез о точечном массаже для лечения головной боли.
Лучше конечно учиться у специалиста такому массажу.
Профессиональные рефлексотерапевты обычно занимаются иглоукалыванием либо воздействием на биологически активные точки различными приборами. А точечный массаж доступен каждому человеку независимо от его профессии. В Китае все умеют проводить такой массаж. Он абсолютно безвреден. Попробуйте воспользоваться при головной боли. поймете насколько это полезно.
Тоже интересный и не затратный способ избавления от головной боли.Спасибо за информацию!
Помогает саморегуляции организма. Если часто бывают боли, желательно пройти курс оздоровления, описанный в продолжении статьи.
Элементарные приемы точечного массажа, хорошо бы знать каждому. Я работала в детском саду, где воспитатели учили детей делать точечный массаж, что бы предотвратить вспышки простудных заболеваний. Попробую теперь делать массаж от головной боли. Интересная статья!
Для особо сложных случаев – продолжение статьи.
Добрый день, очень полезная информация, обязательно попробую.
Попробуйте, точечный массаж при многих заболеваний помогает. А лечение головной боли точечным массажем – один из самых простых случаев.
Меня ещё в школьном лагере учили точечному массажу, надо сказать он действительно работает!
Повезло Вам. А многие всю жизнь мучаются с головной болью и не знают, что делать.
Михаил, большое спасибо за статью, лишний раз не стоит пить таблетки от головной боли, эффективнее и полезнее сделать точечный массаж.
Огромное Вам СПАСИБО. У меня часто болит голова, глотать таблетки не хочу а терпеть просто нет сил. Обязательно воспользуюсь массажем.
Рассмотрите и другие не медикаментозные способы лечения головной боли на моем сайте. Выбор очень большой.
Спасибо за личный опыт. Буду пробовать Ваш метод точечного массажа.
Спасибо Михаил за полезную статью. Частенько болит голова и не все таблетки уже действуют. Буду осваивать методы лечения массажем.
Попробуйте, ничего сложного. Если не поможет, посмотрите продолжение статьи “Точечный массаж при головной боли”, а при хронических болях дополнительно рекомендую гимнастику Стрельниковой