Научись быть здоровым

Системы оздоровления

  • Лучшие книги о здоровье

  • Календарь обновлений

    Декабрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июнь    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • Проверить тИЦ и PR

Весенняя школа здоровья 2015 года

Автор Михаил Широковских Опубликовано: Май - 4 - 2015

 

Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!

Скоро праздник - защити свою печень!

Укрепление сосудов - это просто!

 

Этой весной я в четвертый раз стал участником школы здоровья екатеринбургского клуба здоровья «Вита». Это была уже 101-я по счету школа здоровья.

На этот раз она проходила на турбазе «Сосновый бор», расположенной на берегу пруда вблизи города Билимбай.

Как всегда, организаторы сделали все возможное, чтобы участники получили максимум знаний и практических навыков здорового и духовного образа жизни.

Клуб здоровья «Вита» создан более 25 лет назад по инициативе Галины Сергеевны Шаталовой. За основу взята разработанная ею Система Естественного Оздоровления.

День начинался в 7 утра с песни под гитару, доносящейся из коридора. В 7-15 начало утренней гимнастики. За 8 дней гимнастика ни разу не повторялась. Перед гимнастикой пробуждение организма пением определенных звуков в разной тональности. Затем прогулка или пробежка и для желающих купание в проруби. Рядом с прорубью стояла палатка с печкой, в которой мы раздевались перед окунанием, а после него одевались.

Питание трехразовое, здоровое, состоящее из целебного напитка, салата или фруктов, а также каши или похлебки. Для примера привожу меню за один день.

 Что едят в школе здоровья

Мне понравилось абсолютно все блюда каждого дня школы. Но когда было особенно вкусно, раздавался возглас одобрения: «У-у-у»

Для практического освоения приготовления здоровой пищи и помощи повару Саше (Александр Георгиевич Гаренских – бессменный повар всех школ здоровья, предполагаю, лучший в мире специалист по приготовлению здоровой пищи),  участники школы по очереди работали на кухне. Особенно мне одна запомнилась передача дежурства по кухне, которая сопровождалась словами:

«После встречи с поэтом сегодня во сне

Маяковский явился ко мне.

Словно давая урок,

Он такие слова изрек:

«У любимой моей глаза-небеса,

А чтобы глаза глазели,

Нужны витамины, нужна зелень»

В здоровом теле здоровый дух!

Здоровому телу – здоровую кашу!

Чтобы услышать дружное «У-у»

Мы помогаем Саше»

 

Затем дежурная смена пропела:

«Легко на сердце от пищи здоровой,

Она болеть не дает никогда,

Салаты любят деревни и села,

И любят каши большие города»

Буквально накануне закончился фильм про Орлову и Александрова, и мелодия у всех была в памяти.

 

На 4-день школы взрослые проводили очистку организма овсяным киселем, в этот же день была баня.

Ежедневно проводились 1-2 лекции по оздоровлению, темы были самыми разными, в том числе по здоровому дыханию и здоровому питанию. Например, для меня открытием стали многие положения Аюрведы (науки жизни). Главный принцип – жить в гармонии с окружающим миром и самим собой.

Во всех беседах этот принцип проходил красной нитью. Для себя я отметил практически полное совпадение с тем, что читал в замечательных книгах Владимира Серкина «Хохот шамана», «Шаманский лес» и «Свобода шамана».

Как всегда было проведено несколько походов. Мне особенно запомнился поход на реку Чусовую, где мы прошли два подвесных моста.

Подвесной мост через Чусовую

В ожидании перехода через подвесной мост. Безопасное расстояние 5 метров от впереди идущего.

 

Вид, открывающийся с качающегося на ветру Аннушкиного моста описать невозможно. Красота неописуемая!

Скалистый берег Чусовой

А начался поход с того, что в одном из сел для нас открыли храм Георгия Победоносца, бывший на замке, и матушка дала нам свои напутствия. Кто хотел, поставил свечи, заказал молебен и приложился к иконам. Потом мы, преодолевая встречный ветер, пришли в клуб скалолазов, где нас согрели травяным чаем, специально приготовленным на костре к нашему приходу. В походе участвовали взрослые и дети, с честью вынесшие все его трудности.

Храм Георгия Победоносца

Дети ходили в небольшие походы почти каждый день. Они многое узнали о природе Урала, научились разжигать костер. С детьми проводились различные творческие занятия, где они лепили, рисовали и т.д.

Школа здоровья. На привале

Большой привал

Ежедневно кроме утренней зарядки во второй половине дня проводилась еще одна гимнастика. Мне особенно запомнилась гимнастика с растущим деревом. Давно уже не ощущал такого единства с природой.

Для детей демонстрировались специально отобранные мультики, которые рассказывают о нашей стране и учат добру.

Вечером обучение старинным танцам, играм или пение под гитару, где каждый может заказать песню. Например, в поминальную субботу мы вспомнили песни, которые пели наши родители, дедушки и бабушки.

Я видел, как радовалась девочка Маруся, когда больше 20 взрослых по ее заказу запели «Пусть бегут неуклюже…». Видя такое к себе отношение, дети тоже старались подражать взрослым. Во время нашего дежурства по кухне два малыша дошкольного или младшего школьного возраста оставили нас почти без работы, разнося по столам салаты и каши. А в походе, когда самый опытный, шедший замыкающим упал, маленький ребенок бросился помогать ему подняться.

Отличий от других школ на мой взгляд было несколько.

  1. Выступление Александра Бормотова, который накануне дважды выступал в «Аншлаге»
  2. Чтение замечательных стихов поэтом, специально приехавшим для этого из Екатеринбурга
  3. Возможность пройти сеанс лечения у хорошего остеопата
  4. 2 лекции о разных аспектах Аюрведы.

Всеобщая доброжелательность и желание помочь – главная черта не только этой, но и всех школ здоровья, проводимых клубом «Вита».

Все фото для статьи предоставлены Натальей Кауровой, за что я ей очень благодарен.

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Приезжайте – не пожалеете!

Есть 4 коммент. к сообщению: “Весенняя школа здоровья 2015 года”

  1. Марина пишет:

    Какая замечательная школа. Надо поискать: может и у нас есть.

  2. Ирина пишет:

    Спасибо за статью. Жаль мне ехать далековато, я из Крыма, с удовольствием бы провела там время.

    • Инструкторы клуба здоровья “Вита” неоднократно рассказывали, как помогали Галине Сергеевне проводить школы здоровья в Крыму. Иногда проходят выездные школы в других регионах. Думаю, что сейчас Крым – идеальное место для проведения такой школы. Мне тоже в Крым ехать ближе, чем на Урал. Позвоните в клуб “Вита”, узнайте насколько реально провести школу у вас, и что для этого нужно сделать. Телефон указан на сайте http://vitaclub.su/ru/

Написать комментарий