Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!
Скоро праздник - защити свою печень!
Укрепление сосудов - это просто!
Здоровые дети - счастье родителей
Вчера одна из посетительниц сайта обратилась ко мне с вопросом, как избавить ребенка 4 лет от частых простудных заболеваний. Я дал ей необходимые рекомендации, а сам подумал, что на сайте совсем не раскрыта тема детского здоровья. Видимо, это связано с тем, что мои дети давно уже стали взрослыми, а внуки живут далеко.
Слава Богу, у наших детей никаких хронических заболеваний не было. Мы были молоды и здоровы, жили весело. Наша студенческая группа часто выезжала на природу, и наш сын тоже выезжал в детской коляске. Весной мы обязательно ездили в березовую рощу добывать и пить березовый сок, летом – купаться в озере. У нас сын и дочь родились с разницей в 4 года. С самого раннего возраста (примерно с 4 месяцев) детей начинали понемногу парить в бане. Это заслуга мамы и двух бабушек.
Когда дети выросли из коляски, мы играли с ними в футбол в любое время года, летом ездили на велосипедах или на попутных грузовиках (иногда с ночевкой) на рыбалку и за ягодами, зимой катались на лыжах. Когда получили дачный участок, все вместе обрабатывали его и строили дачный домик.
Помню, как во времена всеобщего дефицита сахар у нас продавали только по талонам. Мы с сыном на велосипедах съездили за 20 км в соседний райцентр на Украину (там талонов не было) и в каждом продуктовом магазине купили по 2 кг сахара – больше не давали. Так сохранили урожай ягод на зиму. Жена наварила варенья и компотов.
Когда жена была в отъезде, я устанавливал дома дежурство по кухне. Раз в 3 дня каждый из нас должен был готовить на всю семью и мыть посуду, а за день перед этим закупить нужные продуты. Помню, как в начальной школе дочь отказалась принимать участие в каком-то классном мероприятии, потому что в этот день она была дежурной по кухне и должна была готовить дома обед. Но учительница была у нас очень хорошая, и все обошлось без конфликтов.
Участвовали в соревнованиях «Папа, мама, я – спортивная семья», уже не помню, какое там место заняли. А в соревнованиях шахматных семей равных нам не было – мы с сыном имели 1 разряд, дочь и жена тоже неплохо играли.
По выходным проводили «Семейное многоборье», в котором участвовала вся семья. Там были самые разные соревнования. Сейчас могу вспомнить ходьбу в положении «на мостике» через всю квартиру до входной двери и обратно (самое сложное для меня было развернуться в узком коридорчике), приседания на одной ноге, отжимания от пола, кувырки вперед и назад на ограниченной площадке (в длину равной росту, а в ширину около 90 см) в течение заданного времени – кто больше успеет, подтягивание и т.д.
Поскольку силы были неравны, победителем считался тот, кто максимально улучшил свой прошлый результат. Победитель имел право заменить один из видов соревнований. Так у нас появилось упражнение «обезьянка», его ввел кто-то из детей. Нужно было зависнуть на перекладине на одной руке, вторую руку – под колено, и палец засунуть в рот. Соревновались, кто дольше сможет провисеть в таком положении.
Чтобы провести «семейное многоборье», нужно было предварительно сделать дома уборку. Конечно же, предстоящее соревнование было хорошей мотивацией быстрой и качественной уборки.
Были у нас самодельные перекладина, кольца, веревочная лестница и лиана. Дети помогали мне делать их. Перекладина до сих пор стоит, правда, уже в другом месте. Самой большой популярностью пользовалась веревочная лестница – на ней можно качаться, как на качелях.
Вот так, ничего особенного не делая для этого, мы вырастили здоровых детей. Просто нам было хорошо и весело жить, играть и работать вместе.
Возвращаюсь к тому, что делать, если у ребенка слабое здоровье. Если Вашему ребенку больше 6-7 лет, приезжайте с ним в школу здоровья клуба "Вита". Там Вас научат правильно есть, ходить, дышать, закаливать себя и своего ребенка. Вы окунетесь в мир доброжелательности и здоровой жизни. Важное отличие этой школы здоровья от большинства других заключается в практическом переходе к здоровой жизни.
Очень хорошие рекомендации по оздоровлению детей любого возраста есть в книге Ирины Александровны Васильевой «Сам себе целитель». Главу из этой книги под названием «Детские чинилки» можно прочитать на
Эти «детские чинилки» будут полезны и взрослым, особенно имеющим слабый иммунитет.
Очень важная тема. И совершенно согласна, что подход должен быть комплексный. К сожалению, каждое поколение рождается все более слабым. Поэтому надо научиться “вытягивать себя за волосы”, а не искать микстуры и таблетки.
В дружной семье с разносторонними интересами дети вырастают активными, более устойчивыми к заболеваниям. Мы тоже старались всегда проводить больше времени с сыном, и в походы на лыжах ходили, школьные творческие задания делали с охотой и выдумкой, домашние дела тоже делили вместе с ним и они не были в тягость.
Очень понравился Ваш рассказ, Михаил, о своей семье, ее традициях. Спасибо.
Замечательная у Вас семья, дружная. С детьми у Вас общий язык. Думаю, что ваши уроки дети усвоили и сейчас так же занимаются со своими детьми. У меня тоже дети уже давно выросли, а внуки далеко. Действительно здоровые дети и внуки – это наше счастье.
У нас и сейчас с детьми и внуками очень хорошие отношения. Правда, больше мы общаемся через скайп. Но когда встречаемся в реале, еще больше радуемся друг другу.
Чтобы сохранить здоровье ребенка нужен комплексный подход – здесь и питание, и общение , и приятная атмосфера вокруг.
Полностью согласна, счастье родителей зависит от здоровья и счастья детей.
Не подлежащий сомнению факт,счастье родителей,это здоровые и нашедшие в этой жизни достойное место дети!
Замечательная статья, полностью согласен. Как счастливы мои родители, что я веду здоровый образ жизни, не имею вредных привычек и пропагандирую ЗОЖ. Сппасибо))
Для родителей, действительно, самое главное, чтобы детки были здоровы и были счастливы. Но раньше детки часто гуляли и бегали на улице, часто гуляли с родителями. А в наше время они очень долгое время проводят за компьютером, что плохо отражается на их здоровье.
Действительно, чтобы быть здоровым необходимо сделать частью жизни простые упражнения по уходу за телом, гимнастику, простое питание, обливание холодной водой, дыхание и побольше движения на природе, где чистый воздух. Дети берут не то, что родители декларируют, а то, что сами делают в своей жизни.
Да, ходьба в положении «на мостике» через всю квартиру впечатляет.А дети следуют примеру родителей.Всё правильно,благоприятная домашняя атмосфера,свежий воздух и спорт творят чудеса.
Здравствуйте. У вас очень приятный, полезный и интересный сайт.
Желаю вам успехов и удачи. Ваш сайт мне очень понравилось.
Еще думаю, что думать о здоровье детей надо начинать с себя. Если взрослые собой не занимаются, то что они могут дать детям?
здоровье в балансе без крайностей, а баланс сугубо индивидуален
ДА, всё воспринимается только через собственные примеры.В том числе и здоровый образ.
В первую очередь дети смотрят на родителей. И здоровье их зависит от здоровой атмосферы в семье прежде всего.
Прекрасная активная семья. Как это здорово проводить внутрисемейные соревнования. Представляю, сколько там было классных, счастливых и просто смешных моментов, которые Вы любите вспоминать. А эти постоянные вылазки на природу, лыжи, купания, березовый сок…ммм Вы просто молодец, вместе с женой подарили детям счастливое детство. А ведь счастливый ребенок имеет более высокий иммунитет к болезням.
На соревнованиях страсти кипели. Зрители (а по совместительству участники и судьи) отмечали каждое неверное касание пола в кувырках или в приседаниях на одной ноге. Я до сих пор удивляюсь, что сын приседал на одной ноге больше ста раз. А упражнение “обезьянка” само по себе очень смешное и достаточно трудное.
Даже бабушка (моя мама), когда бегала с детьми купаться на пруд, вместе с ними проходила “рукоход”. А когда мы отдыхали с Сочи (фото как раз оттуда), последние сотни метров пред пляжем дети проходили на руках, при этом я держал за ноги сына, а жена держала за ноги дочь.
да, согласна, здоровый ребенок – и родители счастливы. но вот медики констатируют, в последнее время здоровых детей почти нет. Все с какими -нибудь болячками. прекрасно, когда дружная и активная семья, конечно шансов на здоровье больше, но ведь еще наследственные факторы, от них, увы, никуда!
Замечательная статья – заряжающая и вдохновляющая на здоровые привычки и прогулки в любое время года. Михаил, здоровья и счастья Вам и Вашей семье!
Полезная статья для родителей, все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, только не всем хватает мудррости и умения правильно организовать и применить комплексный подход в решении данного вопроса. Ваша статья поможет в этом.