Научись быть здоровым

Системы оздоровления

  • Лучшие книги о здоровье

  • Календарь обновлений

    Август 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июнь    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
  • Проверить тИЦ и PR

Здоровые дети

Автор Михаил Широковских Опубликовано: Декабрь - 1 - 2012

 

Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!

Скоро праздник - защити свою печень!

Укрепление сосудов - это просто!

 

Здоровье детей - счастье родителейЗдоровые дети - счастье родителей

 

Вчера одна из посетительниц сайта обратилась ко мне с вопросом, как избавить ребенка 4 лет от частых простудных заболеваний. Я дал ей необходимые рекомендации, а сам подумал, что на сайте совсем не раскрыта тема детского здоровья. Видимо, это связано с тем, что мои дети давно уже стали взрослыми, а внуки живут далеко.

Слава Богу, у наших детей никаких хронических заболеваний не было. Мы были молоды и здоровы, жили весело. Наша студенческая группа часто выезжала на природу, и наш сын тоже выезжал в детской коляске. Весной мы обязательно ездили в березовую рощу добывать и пить березовый сок, летом – купаться в озере. У нас сын и дочь родились с разницей в 4 года. С самого раннего возраста (примерно с 4 месяцев) детей начинали понемногу парить в бане. Это заслуга мамы и двух бабушек.

Когда дети выросли из коляски, мы играли с ними в футбол в любое время года, летом ездили на велосипедах или на попутных грузовиках (иногда с ночевкой)  на рыбалку и за ягодами, зимой катались на лыжах. Когда получили дачный участок, все вместе обрабатывали его и строили дачный домик.

Помню, как во времена всеобщего дефицита сахар у нас продавали только по талонам.  Мы с сыном на велосипедах съездили за 20 км в соседний райцентр на Украину (там талонов не было) и в каждом продуктовом магазине купили по 2 кг сахара – больше не давали. Так сохранили урожай ягод на зиму. Жена наварила варенья и компотов.

Когда жена была в отъезде, я устанавливал дома дежурство по кухне. Раз в 3 дня каждый из нас должен был готовить на всю семью и мыть посуду, а за день перед  этим закупить нужные продуты. Помню, как в начальной школе дочь отказалась принимать участие в каком-то классном мероприятии, потому что в этот день она была дежурной по кухне и должна была готовить дома обед. Но учительница была у нас очень хорошая, и все обошлось без конфликтов.

Участвовали в соревнованиях «Папа, мама, я – спортивная семья», уже не помню, какое там место заняли. А в соревнованиях шахматных семей равных нам не было – мы с сыном имели 1 разряд, дочь и жена тоже неплохо играли.

По выходным проводили «Семейное многоборье», в котором участвовала вся семья.  Там были самые разные соревнования. Сейчас могу вспомнить ходьбу в положении «на мостике» через всю квартиру до входной двери и обратно (самое сложное для меня было развернуться в узком коридорчике), приседания на одной ноге, отжимания от пола, кувырки вперед и назад на ограниченной площадке (в длину равной росту, а в ширину около 90 см)  в течение заданного времени – кто больше успеет, подтягивание и т.д.

Поскольку силы были неравны, победителем считался тот, кто максимально улучшил свой прошлый результат. Победитель имел право заменить один из видов соревнований. Так у нас появилось упражнение «обезьянка», его ввел кто-то из детей. Нужно было зависнуть на перекладине на одной руке, вторую руку – под колено, и палец засунуть в рот. Соревновались, кто дольше сможет провисеть в таком положении.

Чтобы провести «семейное многоборье», нужно было предварительно сделать дома уборку. Конечно же, предстоящее соревнование было хорошей мотивацией быстрой и качественной уборки.

Были у нас самодельные перекладина, кольца, веревочная лестница и лиана. Дети помогали мне делать их. Перекладина до сих пор стоит, правда, уже в другом месте. Самой большой популярностью пользовалась веревочная лестница – на ней можно качаться, как на качелях.

Вот так, ничего особенного не делая для этого, мы вырастили здоровых детей. Просто нам было хорошо и весело жить, играть и работать вместе.

Возвращаюсь к тому, что делать, если у ребенка слабое здоровье. Если Вашему ребенку больше 6-7 лет, приезжайте с ним в школу здоровья клуба "Вита".  Там Вас научат правильно есть, ходить, дышать, закаливать себя и своего ребенка. Вы окунетесь в мир доброжелательности и здоровой жизни. Важное отличие этой школы здоровья от большинства других заключается  в практическом переходе к здоровой жизни.

Очень хорошие рекомендации по оздоровлению детей любого возраста есть в книге Ирины Александровны Васильевой «Сам себе целитель». Главу из этой книги под названием «Детские чинилки»  можно прочитать на http://www.vasilyeva.ru/repair.php

Эти «детские чинилки» будут полезны и взрослым, особенно имеющим слабый иммунитет.

Есть 21 коммент. к сообщению: “Здоровые дети”

  1. Очень важная тема. И совершенно согласна, что подход должен быть комплексный. К сожалению, каждое поколение рождается все более слабым. Поэтому надо научиться “вытягивать себя за волосы”, а не искать микстуры и таблетки.

  2. Елена пишет:

    В дружной семье с разносторонними интересами дети вырастают активными, более устойчивыми к заболеваниям. Мы тоже старались всегда проводить больше времени с сыном, и в походы на лыжах ходили, школьные творческие задания делали с охотой и выдумкой, домашние дела тоже делили вместе с ним и они не были в тягость.
    Очень понравился Ваш рассказ, Михаил, о своей семье, ее традициях. Спасибо.

  3. Ирина пишет:

    Замечательная у Вас семья, дружная. С детьми у Вас общий язык. Думаю, что ваши уроки дети усвоили и сейчас так же занимаются со своими детьми. У меня тоже дети уже давно выросли, а внуки далеко. Действительно здоровые дети и внуки – это наше счастье.

  4. Алла пишет:

    Чтобы сохранить здоровье ребенка нужен комплексный подход – здесь и питание, и общение , и приятная атмосфера вокруг.

  5. Светлана пишет:

    Полностью согласна, счастье родителей зависит от здоровья и счастья детей.

  6. Александр пишет:

    Не подлежащий сомнению факт,счастье родителей,это здоровые и нашедшие в этой жизни достойное место дети!

  7. Богдан пишет:

    Замечательная статья, полностью согласен. Как счастливы мои родители, что я веду здоровый образ жизни, не имею вредных привычек и пропагандирую ЗОЖ. Сппасибо))

  8. Светлана пишет:

    Для родителей, действительно, самое главное, чтобы детки были здоровы и были счастливы. Но раньше детки часто гуляли и бегали на улице, часто гуляли с родителями. А в наше время они очень долгое время проводят за компьютером, что плохо отражается на их здоровье.

  9. Сергей пишет:

    Действительно, чтобы быть здоровым необходимо сделать частью жизни простые упражнения по уходу за телом, гимнастику, простое питание, обливание холодной водой, дыхание и побольше движения на природе, где чистый воздух. Дети берут не то, что родители декларируют, а то, что сами делают в своей жизни.

  10. Ирина пишет:

    Да, ходьба в положении «на мостике» через всю квартиру впечатляет.А дети следуют примеру родителей.Всё правильно,благоприятная домашняя атмосфера,свежий воздух и спорт творят чудеса.

  11. Рамон пишет:

    Здравствуйте. У вас очень приятный, полезный и интересный сайт.
    Желаю вам успехов и удачи. Ваш сайт мне очень понравилось.

  12. Еще думаю, что думать о здоровье детей надо начинать с себя. Если взрослые собой не занимаются, то что они могут дать детям?

  13. Анатолий пишет:

    здоровье в балансе без крайностей, а баланс сугубо индивидуален

  14. Елена пишет:

    ДА, всё воспринимается только через собственные примеры.В том числе и здоровый образ.

  15. Светлана Василистова пишет:

    В первую очередь дети смотрят на родителей. И здоровье их зависит от здоровой атмосферы в семье прежде всего.

  16. Елена пишет:

    Прекрасная активная семья. Как это здорово проводить внутрисемейные соревнования. Представляю, сколько там было классных, счастливых и просто смешных моментов, которые Вы любите вспоминать. А эти постоянные вылазки на природу, лыжи, купания, березовый сок…ммм Вы просто молодец, вместе с женой подарили детям счастливое детство. А ведь счастливый ребенок имеет более высокий иммунитет к болезням.

    • На соревнованиях страсти кипели. Зрители (а по совместительству участники и судьи) отмечали каждое неверное касание пола в кувырках или в приседаниях на одной ноге. Я до сих пор удивляюсь, что сын приседал на одной ноге больше ста раз. А упражнение “обезьянка” само по себе очень смешное и достаточно трудное.
      Даже бабушка (моя мама), когда бегала с детьми купаться на пруд, вместе с ними проходила “рукоход”. А когда мы отдыхали с Сочи (фото как раз оттуда), последние сотни метров пред пляжем дети проходили на руках, при этом я держал за ноги сына, а жена держала за ноги дочь.

  17. да, согласна, здоровый ребенок – и родители счастливы. но вот медики констатируют, в последнее время здоровых детей почти нет. Все с какими -нибудь болячками. прекрасно, когда дружная и активная семья, конечно шансов на здоровье больше, но ведь еще наследственные факторы, от них, увы, никуда!

  18. Ирина пишет:

    Замечательная статья – заряжающая и вдохновляющая на здоровые привычки и прогулки в любое время года. Михаил, здоровья и счастья Вам и Вашей семье!

  19. Юлия пишет:

    Полезная статья для родителей, все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, только не всем хватает мудррости и умения правильно организовать и применить комплексный подход в решении данного вопроса. Ваша статья поможет в этом.

Написать комментарий